Masajın Yararları ve Fiziksel Faydaları Masaj, hem ruhsal hem de fiziksel sağlık üzerinde önemli etkilere sahip olan bir terapi yöntemidir. Masajın yararları, fiziksel sağlık açısından, masajın en belirgin yararlarından biri kas gerilimini azaltma kapasitesidir. Kaslar üzerindeki baskıyı azaltarak, masaj, rahatlama ve gevşeme sağlarken ağrının yoğunluğunu da düşürür. Özellikle yoğun fiziksel aktivite sonrasında meydana gelen kas […]